Helga da vøtt

Først av alt;

Tusen takk for en strålende lørdag.

Gode venner gjør bursdager og andre greier uforglemmelig.

Har inntrykk av at ikke alle er like glad i islendinger som meg, men den islandske festen var fantastisk.... Men som de sier; Über-geil!

Jeg sto på krava og gikk på ski til Enebakk igår. Det var hardt, og jeg brukte i overkant mye tid hengende over stavene, og kunne aldri øke pulsen til over 50-60%.

Jeg ser vel egentlig litt prega ut....

topp torsdag

Med torsdagen fri så skulle det bli både skole og trening. Som vi alle vet, så er jo noen ting viktigere enn andre, så det ble mye trening...

Startet dagen med 3000 meter svøm (nesten....)

500 oppvarming, 4x500 hvor alle lå rett over 9 min, og 500 nedsvømming (som fikk en brå slutt da jeg ble sparka i trynet av en av de udugelige folka som ikke skjønner i hvilken bane de hører hjemme)

Kjenner at jeg har brukt overkroppen mye i det siste, men tror allikevel at jeg snart er klar for å se årets første 5000 meters-økt.

Så var det hjem til lunch, en time på øye og ut i marka.

Skitur på 1 time og 45 min, med bollestopp på Lillo-seter. Man kan si mye stygt om Ruter, men den Sollumskogbussen skal de ha skryt for. Aldri kontroll på den heller....

De nye godskia! Eller ikke så nye lengre, men desto bedre...

Etter bollestoppen var det bare 30 min rolig gange, og jaggu sto ikke bussen og ventet på meg når jeg kom frem.

Søndagsturen

Kort oppsummert: 2 timer og 5 min. Første halvdel av eneste tanken at jeg aldri skulle drikke igjen, mens andre halvdelen tenkte jeg stort sett på hvordan jeg skulle amputere venstrefoten min. Oppdaget forresten en ny måte å tryne på idag ;-)

Yngve?!?!?

Hvor var du?!?!

Hadde jo regnet med at ihvertfall du skulle stille....

Fantastiske Nordmarka

Hadde idag en finfin tur fra Sollumskogen - til høyre i "der-hvor-gutta-tjuvstarter-krysset" - fulgte lysløypa mot Sinober - forbi Lilloseter (hvor bolla koster 20 spenn) - tilbake til Sollumskogen.

Hele turen i trivelig selskap en hemmelig venn av Team Zero to Heroes, og i noe av det beste været og de nyest oppkjørte løypene jeg har vært ute i i år.

Søndagstur i Nordmarka

Jeg var gira på en lengre tur idag, og etter flere forfall endte jeg på tur alene. Eller...alt er relativt! Man skal ganske langt inn i marka før man kan si at man er alene i Nordmarka en søndag, men fint var det lell.

Turen gikk fra Grefsenkleiva --> Lilloseter -->

Innom dette stedet som jeg ikke husker hva heter, men som var sjåka med folk --> Movann --> Kikut (ikke helt inn, men til krysset 1km eller noe sånt ifra) -->

Så innom Ullevålseter for en Bolle, som jeg da absolutt trengte --> Hammeren og til slutt ut til enden av Maridalen, der hvor Sigmund bor.

Flott tur på 3.20 effektiv skitid, med et fall (seriøst, har noen gått de 5 km mellom Skar og den helvetes veien i retning Movann? Tenkte meg det....) og masse deilig frisk luft!

Neste bilde....

Avslutter året med denne hengende i luften;

(Trykk for link)